晚上把脚伸进盆里时，水位常常漫过小腿，好像只有泡得深、泡得烫，站了一天的疲劳才算被抵消。脚踝这一圈浅浅的温热，反而被看成敷衍。脚掌先暖起来，人其实已经开始松，多加的水多半只是让人舍不得按时起身。
盆放稳在椅前，先倒入手背觉得温、不会缩回来的水，水面停在踝骨稍下方。双脚平放，脚趾不要踮起，看一眼时钟，大约十分钟到一刻钟。时间到就起身，用干毛巾把趾缝擦干，再穿上干净袜子。水变凉了就结束，不再兑开水把时长拉长。
脚底细小血管密集，温热足以让末梢慢慢回暖，不必把小腿整段泡软。水位卡在脚踝，热度留在最容易发凉的脚掌，皮肤也不容易泡出褶皱。按时停下，还能躲开热气闷久之后的头晕，以及躺下后仍觉得燥、翻来覆去。
水若烫得脚一放进去就想抽回，仍坚持泡过半小时，上面再搭一条毛巾闷着，起来时脸发红、脚底发白起皱，第二天后跟发干，就是范围和时间都超了。下一次只保留脚踝这一圈，到点就擦干离开。
盆固定放在沙发侧面，盆内壁做一个水位记号。手机提醒十五分钟，响了先擦脚再看还剩多少剧情。记号到了就不再加水，这个停点比临时决定更稳，也不会把泡脚变成追剧时的背景。
泡完脚掌暖和，夜里较少因为脚冷醒来，第二天脚底没有泡出来的白皮，就可以维持现在的水温和时长。若起来心跳偏快、躺下仍燥，就把水再调凉一点，时间再缩短约五分钟。